Trail 100マイル練習, TRAIL RUN

2020 年間トレイルランニング計画ってどうする?
レースの計画みたいなもの

さて、2020年前半メインレースはASO ROUND TRAIL に決まり練習計画を立てていくだけ。そうは言っても5月9日まで半年もどうやって過ごそうか?悩む悩む(ㆀ˘・з・˘)

ボクの場合、2月か3月くらいにフルマラソンを入れてスピード強化を養うようにしているんだけどフルマラソンって、正直言って嫌いなんだよね。スピード強化って割り切って頑張るようにしている。あとは,怪我だけが心配なんだ。

3月中旬から山練習へシフトをきっていく。直ぐに山に入るわけでなく、ロードの坂道基礎練習を行い山に入るようにしている。コレも怪我をしないように準備しているんだ。

2020年トレイルランニング年間計画書?
行き当たりばったりも良いけど、レースで自分が思い描いた通り走れたら楽しいので年間計画を立てる習慣をつけている

山には1ヶ月間、ロングトレイルを取り入れて10時間くらい動き続ける。100km以上の距離を走るレースには必須だ。

今は,基礎体力UPの為サーキットトレーニングとスイムをメインに!強化中。

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UTMB 2020

UTMB 2020

UTMB スタート前日

また,このエントリー時期がやって来ました。

今年は,昨年エントリーしていて当選者でしたが

どうしてもSwisspeaks360 に出て完走したくてUTMBを蹴ってswiss へ行きました。おかげで完走出来て一安心でした。

さて,もう来年2020年のエントリー開始

早いですね。

今年も当選しますように…
エントリーしたいと思います。

UTMBのHPからログイン右上入っていくと

ID & password (事前に登録が必要です。)

1人でエントリーするか

2人以上で登録するのか 選択から始まります。

僕は、とりあえず1人なので左側でした。

あ〜PTLに出たいなぁ〜

なんて思っていますがペアを探さないといけないので

今回はUTMBにしておきます。

エントリー出来る方は,お早目にお忘れなく!

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ASO ROUND TRAIL JAPAN

阿蘇ラウンドトレイルhttps://universal-field.com/event/asoroundtrail/

クリック合戦を制して来年2020阿蘇の外輪山を走らせて頂けるようになりました。

今年からエントリーするときにボランティア活動をしていたか?

ボランティア活動をしていないとエントリーが出来ない。

いつも自分ばかり走るのではなくて、

県内の大会は、基本的にボランティア活動に励んでいた事が評価されるんだなと思いました。

来年は,しっかり準備して

完走したい。

今年は,怪我を推して出場したので、あえなくDNF

悔しい思い出http://takarun.com/trailrun/1529

また,阿蘇の最高の景色が観たくて…

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