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高知龍馬マラソン2019

高知龍馬マラソンガイドブック

先日 高知龍馬マラソンのパンフレット一式届いた。テンションが上がる。けど 練習不足で不安が残る。

最後の調整は 残り1週間

スピード練習とインターバル これ中心に頑張る。

あとは、しっかり早寝早起きの習慣をつけて体を休める事だ。

コースガイド

先ずは、もう一度

コースを確認する事だ。

前半は、比較的アップダウンは、小刻みにあるものの大きな登りはない。

しかし 20km地点に浦戸大橋がある。

ココは ポイントだ!

結構キツそうだ。

しかし 天気が良ければ大平洋が一望出来シャッターチャンス!しっかりGoPro に納めたい。

コース高低図

しばらく 若干下り29km地点から

小刻みなアップダウン。

ココは トレランで培った走りが試せるか?(=´∀`)

そして 最後競技場への道は

心臓破りだなε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

花海道を気持ちよく走りたい。

目標はサブ4以内


ゴール図

競技場に入ったら、その後はグルメを求めてひた走るぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)

最後にランパスポートが参加賞引換になるようだ。ボクは 以前登録していたので改めてする事は無いけど。

ランパスポート

さて、あと1時間あるので心と体を整えて高知龍馬マラソンに望みたい。

ゼッケン番号は A2990

ランナーズアップデートで観れると思います。

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