フルマラソン出場の為、スピード練習を強化している。
これが中々身体に染み渡らない。
しかも、嫌いな練習だから尚更。。。
キライな練習の中にヒントが詰まっていると思い込み
ゼーハー ３：５０
ゼーハー ３：４３
ゼハー ３：４０
ゼー ３：４２
ゼゼぜーーー ３：３７
最後は、膝に手をついて限界突破
1,000m＊5
完走。
この練習は、以前にも書いたけど
100マイルを走りきる為にも役立つ。
ベース走力アップには、欠かせない練習だ！
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