Trail 100マイル練習, TRAIL RUN

龍ノ口山 トレイルラン

今週末は、追い込みトレーニング週間だった。(ボクは、火曜日水曜日がお休み)

前日は、20kmロードワークして脚は、比較的足が売切れ状態で山に入る練習だ。

久しぶりのセット練習は、身体にかなりダメージが残った。

岡山県内の市街地に近い龍ノ口山は、誰でも比較的登りやすい山だ。

標高257m。

龍ノ口グリーンシャワーの森に来るを止めて出発。

今日も多くの登山者・ハイカーさんが登っていた。

行き交う方々と挨拶を交わしなが山を登るのは楽しい。

時に話をしてエネルギーを頂けるからだ。

そんなひと時も山練習ならでは。

低山なのに色々な表情がある登山道。

ガレバ・フカフカトレイル・岩場・森林スポット・スイラクなど多種多様のトレイルに心躍らされる

今日はどうしても5時間は、動き続けたいと目標設定。

目的は、ロングレースに備える身体づくりのため。

ペースは、気にしない。歩いても良い。長く止まることだけは、避けようと考えていた。レースでじっと止まることは、無いためだ。日頃から練習する目標・目的をしっかり意識して何の為にお山に行くのかをはっきりさせないと無駄な時間になってしまう。

だけど、クソ真面目に練習するのも面白くない。

だから

時に自撮りをして遊んだり

景色を眺め雲の動きに感動したり興奮したり

動物を発見して喜んだり

登山者の方々と話をしたり

その時々に出会った人・者・物・自然を大切にしたいと思っている。

何とか、5時間以上行動出来たので目標達成。

(5時間25分 27km D+2,184m)

温泉入って帰りました(^.^)

龍ノ口山山頂

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