TRAIL RUN

倉敷縦走路トレイル

久しぶりにトレランに出かけた。

やっぱり、山は気持ちい。

雨上がりの翌日は、空気が澄んで遠くまで見渡せるね。おまけに空気が美味しい。

2月下旬。この時期に半袖で山を縦走出来るって不思議で温暖化進行を感じる。

顔からは、滝汗だけど手先は、悴んで冷たい。顔に手を当てて温めなが進んでいった。先日のトレラン講演で話て下さった村上さんのお話でやせ我慢して免疫を作っていくを思い出し、コレも身体を慣らす為に必要なんだと言いきかせて歩んでいった。

マラソン練習を主だってしていたので、トレイルでのスピードはアップしているように感じた。しかし、登り脚力は落ちているように感じた。やっぱり平坦な道ばかり走っていると登りのばり切りは失われ、速筋ばかりが鍛えられているように感じる。

それでも、27km D+1,389m 約4時間のトレイルは格別に愉しかった。

行動食は、どら焼き2個とラムネ・タブレットとお茶。日頃の練習では、特別なジェルなどは取らない。基本行動食は、食事系。ロングトレイルを意識しているから。日頃から摂取するエネルギー・飲み物は、自分が出るレースを意識することが大切だと思う。

どら焼き

岡山トレイルランニング協会で推奨している一登一拾。トレイルに落ちているゴミを拾う習慣を作ろう。今日もトレイルにゴミは落ちていた。持ち帰りしたけど極力自分のゴミは落とさないように持ち帰ろう。

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