TRAIL RUN

100マイル完走する練習方法

100マイル完走する為に

Swisspeaks360 どこ撮っても絵になる

3ヶ月前から準備出来ることは何か?

今までの経験とトレイルランニングなどの雑誌を参考にスケジュールを立てていく事が重要だ。

やたらめったら、走れば良いものではない。

現状の脚力・体力を客観的に把握することが3ヶ月後の100マイル完走する為の鍵となる。因みに、今の僕の体力はフルマラソンで例えると5時間をギリギリ切れるかどうかの体力と脚力だ。ここから3時間〜3時間15分で完走出来る脚力 体力に仕上げていく。

かなりハードルが高い…

暗闇の向こうに灯が見える、そんな心境だ

初めて100マイルを走る方にとっては、未知の世界で怖さ恐怖どうやって練習していけば良いか分からない、不安でいっぱいだと思う。

ボクも、初めての時は同じ気持ちだった。

夕陽に浮かび上がる月

今後、僕が行なっている練習メニューを共有できたら嬉しいです。


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